Naredi sam

Naredi sam: Stoječa, prav posebna miza

Neprestano večurno sedenje na delovnem mestu ni zdravo, to že vsi vemo. Niti nismo bili ustvarjeni zato, da cele dneve preživimo na stolu. Pa vendar, ali smo kdaj pomislili, kako se izogniti neprimernemu položaju, trdemu neudobnemu sedenju in kaj lahko v naši delovni rutini storimo, da naredimo nekaj zdravega zase? Ste prišli na idejo, da bi si omislili stoječo mizo? Stoječa miza, ki jo predstavljamo danes, je malenkost drugačna od tistih, ki jih lahko vidite na spletu. Vključuje namreč tudi tekalno stezo, ki jo med delovnikom lahko uporabljate kot sprehajalno stezo – s tem boste naredili nekaj zase, se premikali, združili prijetno s koristnim in se počutili bolje. Potrebujete: tekaško stezo, deske, osnovno orodje, računalnik in tipkovnico. Navodila: Večurno sedenje je lahko tako psihično kot fizično naporno, s čimer se najverjetneje strinjajo tako pisarniški delavci kot ljubitelji računalniških igric, zato se je potrebno odločiti za stoječo desko, ki poleg dela…

Naredi sam: Fitnes na dopustu

»Vsaka dela sama tisto, kar potrebuje, da je fit,« boste rekle, in mi se strinjamo. Vsaka je odgovorna za svoje počutje, za svojo postavo in za svoj način prehranjevanje. Ravno zaradi tega je današnja rubrika po mnenju nekaterih nesmiselna, a tu smo, da vam pokažemo, kako lahko tudi na morju ohranite super telo. Potrebujete le malo pripomočkov, ki jih prinesite od doma ali pa najdete improvizirane v naravi.  Visoko intenzivni intervalni trening je postal izredno popularen v zadnjih letih, saj mnogi strokovnjaki menijo, da ob pravilni izvedbi najbolj efektivno in hitro topi odvečne maščobne celice. V krogu si postavite šest postaj na prostem (najlepše je zjutraj telovaditi na plaži, kjer ni nikjer nobenega, ali pa v kampu, kjer senca dreves pomaga pri vzdržljivosti) in si jih označite bodisi z nalepko bodisi v svoji glavi. Vadba je razdeljena na tri kroge (6 posamičnih vaj v vsakem krogu). Vsako vajo ponavljajte eno…

Najboljše »naredi sam« poletje

Letošnje poletje odprite domišljijo, stopite stran od računalniškega zaslona, sprehodite se po plaži, dovolite, da se vam mivka zatika za nohti na nogah, pustite sol na skuštranih laseh … Igrajte se, saj igra ni le za otroke. Pravo poletno vreme se je že začelo in preverite, kako lahko v njem uživate na najbolj domač, ustvarjalen način. Plavajoča zamrzovalna posoda Je enostavno za pripravo in izjemno priročno. Najbolje je, ker vam ni potrebno ven iz bazena, da se dotaknete pijače, temveč boste letos posodo lahko imeli kar neprestano ob sebi. In s tem, seveda, tudi pivo. Potrebujete: penasti tulec za bazen, vodoodporno lateks/najlonsko vrv, plastično veliko škatlo (za shranjevanje stvari), škarje, led, pijačo. Navodila: Penasti tulec za bazen s škarjami razrežite na 4 dele – osredotočite se na plastično veliko škatlo in razrezani deli pene naj bodo enako veliki kot zgornji del škatle. Če je ta kvadrat, poskrbite, da bodo vsi…

Naredi sam: Oglasu zagotovi največjo vidnost

Več ogledov = več možnosti za prodajo Tokrat vam predstavljamo izpostavitvi, ki vašemu oglasu zagotovita največ ogledov. Obe najdete v Moja bolha.com na zavihku Oglasi, lahko pa si izberete lažjo pot in ob objavi oglasa preprosto izberete enega izmed paketov, kjer sta obe izpostavitvi že vključeni. Dobri prodajalci potrebujete dobra orodja za prodajo. Z novimi oglasi na bolha.com lahko prodate tudi do 6-krat hitreje. PRODAJ DO 6x HITREJE Skok na vrh – pomagajte svojemu oglasu nazaj na prvo mesto Vsak dan je na bolha.com objavljenih med 6-7.000 novih oglasov, kar, na žalost, pomeni, da je vaš oglas z vsakim novim oglasom v kategoriji porinjen mesto nižje. S Skokom na vrh ga vrnete nazaj na prvo mesto in, ker se cena začne že pri bogih 10 centih, lahko to storite tudi večkrat na dan. Skok na vrh je del vseh paketov (razen brezplačnega) in vaš oglas bo vsaj enkrat dnevno skočil na prvo…

Naredi sam: Pralni stroj za kampiranje

Divja narava, ena prtljaga, premalo oblek. Znano? Vsi imamo kdaj težave, kako čim več kosov oblačil spakirati v najmanjšo možno prtljago, ki jo premorete doma. Včasih nimate prostora v avtu, drugič vam na letalo ne dovolijo nesti več, spet tretjič mislite, da imate dovolj »cunj«, pa jih v resnici nimate. Rešitev je v doma narejenem pralnem stroju. Za ta pralni stroj ne potrebujete elektrike, temveč gole roke in moč, pa vseeno je modro razmisliti o tem, da bi si ga omislili tako na kampiranju kot v divjini, ko raziskujete svet, in vam kar naenkrat zmanjka čistih oblek. Potrebujete: vedro s pokrovom, ki zajame čim več vode (15 – 20 L), ščetka za stranišče, olfa nož, škarje, kolaž papir, tempera barvice, čopiče, sprej, vodoodporni flomaster, milo v kosu, boraks, soda bikarbona Navodila: Vedro, ki ga boste našli, naj bo čim večje in s pokrovom. Večje, kot bo, manj se vam bodo…

Naredi sam: Tropska palma

Si se na glas vprašal »Tropska palma?!«, saj ne verjameš, da to lahko »zraste« v Sloveniji? Seveda, da uspeva tudi pri nas. Če uspevajo čebelji hoteli na terasah, trampolini pred hišo, mozolji na obrazu in zvončki v začetku pomladi, potem lahko uspeva tudi palma na tvojem dvorišču. Zagotovo se sprašuješ, zakaj za vraga potrebuješ palmo na dvorišču. Za senco, kakopak. In za luau. Veš, kaj je luau? To je havajska zabava, ki jo spremlja zabaven spremljevalni program, tropska muzika, sveži koktejli, rože okrog vratu, zapeljivo miganje v bokih. In, seveda, palma. V prejšnjem zapisu smo svetovali, kam se lahko odpravite na dopust, namesto na morje, in blog smo zaključili z mislijo, da najboljše počitnice potekajo ravno doma na domačem dvorišču in z bazenom za vso družino, kjer ni nikdar gneče in nikdar nevarnosti, da plavate v polulani vodi. Z namenom, da bi do potankosti zaužili domače radosti, vam svetujemo, da…

Naredi sam: Kajak nosilci za kolesa

Kaj je kampiranje? Je aktivno počitnikovanje, ko s seboj prinesemo kolesa in kajake ter z enimi prevažamo druge od ene destinacije do četrte. Znano? To ni ravno definicija, ki bi opisovala vsak dopust v kampu, je pa vsekakor način počitnikovanja tistih, ki so med svojimi prostimi dnevi radi še kako aktivni. Prenašanje kajaka na ramenih je lahko naporno, še posebej, če je za to potrebno hoditi v hrib, zato imamo raje, če jih do prave točke odpeljemo kar s kolesom. Nastavimo jih na stojalo na kolesih, sprednji del pričvrstimo pod sedež, in gremo! Kaj pa potrebujemo, da naredimo kajak nosilce za kolesa? Potrebujete: manjše pnevmatike s premerom 25 cm, črno cev, grelne kable za zaščito cevi, tramove, kovino, matice, vijake, žeblje, … hidravlične cevi, orodje: svedri, francoski ključ, pilo … Navodila: Najprej pripravite oprijemalo, ki se bo dobro držalo vratu vašega sedeža. Na krajšo cev privijte železno ploščo manjše površine…

Naredi sam: Miza za piknik

Kmalu bo poletje, sezona piknikov se je že začela, hkrati pa prihaja tudi večna dilema – kam spraviti pijačo, da se ne segreje in ostane hladna? Hladilnika velikokrat nimamo s seboj, zamrzovalne skrinje tudi ne, imamo pa vedno mizo! Kaj je boljše od navadne mize za piknik? Miza, ki ima vgrajen prostor za hlajenje pijač. Potrebujete: meter, svinčnik, cirkularno žago, različne vrste žag za les, sveder, ravnilo, brusilni papir oz. brusilni stroj, lesene deske, lepilo za les, večnamensko lepilo, cev in komolec za cevi, lak za les, Navodila: Za mizo, na katero so priključeni stoli, boste potrebovali kar nekaj kosov desk. Najprej potrebujete štiri 80-centimetrske noge, ki jih s cirkularno žago na enem robu izrežete v 65 stopinj. Nadaljujete z rezanjem osmih 1,80 metrov dolgih desk, ki služijo za zgornji del mize. Potrebujete dve pol dolgi stranici za hladilnik, eno od prejšnjih osem pa razdelite tako, da bosta ti dve…

Naredi sam: Fitnes pripomočki

Pod besedno zvezo »naredi sam« si ljudje največkrat predstavljajo rožičaste izdelke in simpatičen nakit, a skupnost, ki se s tem ukvarja, gre veliko dlje. Ljubitelji miganja in fitnesa so si domislili nešteto idej, da bi v svojem dragem hobiju malo prihranili in si sestavili telovadnico kar v svoji dnevni sobi. Pred nami so enostavne zamisli, s katerimi boste fitnes pripeljali domov. Drog za obešanje Dvigovanje in spuščanje vese pozitivno deluje na skoraj vse mišične skupine v ramenih in v hrbtu, zato je stalnica v rutini fitnes oboževalca. Skupaj postavite nekaj cevi in začnite s telovadbo. Potrebujete: 8x 90 stopinj komolcev za spoj cevi, 1x 45 cm cev, 2x 25 cm cev, 2x 15 cm cev, 2x 10 cm cev, 2x 7 cm cev, izolirni trak, francoski ključ ali podobno. Navodila: Četudi sklepamo, da je že samo po sebi popolnoma jasno, kako stvar poteka, dovolite, da vam postopek predstavimo. Največja cev…

Naredi sam: Ideje za nepozaben road trip

Road tripi so zabava, svoboda in doživetje. So aktivnost, kjer se celotna druščina ali družina druži in skupaj preživlja nepozabne ter zabavne trenutke. Kje se zatakne? Ko se nekdo od članov začne dolgočasiti. Govorimo o mlajših udeležencih, ki se kaj kmalu začnejo jokati, dreti, stokati … Kako jih zamotiti in kako tudi zanje ustvariti nepozabne počitnice? V naslednjih vrsticah si preberite igrice, aktivnosti in nujne pripomočke, ki jih preprosto morate pripraviti pred odhodom na pot, da bi le zamotili svoje najmlajše. Road trip igrica – KRIŽEC KROŽEC Vsi se spomnimo legendarne igrice križec krožec, ki smo jo igrali med šolskimi odmori in na igrišču pred blokom. Kadarkoli smo imeli pri sebi papir in svinčnik, smo skicirali nepopolno mrežo in začeli risati križce ter krožce, dokler eden od igralcev ni zmagal. Četudi je od tega minilo veliko let, igrica ni odšla iz mode. Najmlajše lahko še vedno navdušite nad to (tudi)…

Menu